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      2018-07017
      陈知心
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      美油短线拉升扩大涨幅多年前,我住单位集体宿舍。一帮单身汉混在一起,工作8小时之外,生活过得颠三倒四。有一段时间,不知为何夜夜失眠。第二天挂着黑眼圈上班,精神不济丢三落四。单位有一位人称“王半仙”的大哥指点我,早上跑跑步,会改善睡眠。我想这法子或许不错,记得从报纸上也曾看到过这类文章,印象中似乎有跑步改善睡眠的说法。于是,心动不如行动,晚上,又撺掇起一哥们。定了闹钟。第二天,起大早。兴致勃勃两个人沿滨河路跑了一大圈。跑得气喘吁吁,额头冒了一把热汗。回去洗漱吃过早餐,果然神清气爽翩翩如仙。晚上,睡眠也有明显改善。心里暗喜。这样坚持了一个多月时间,我那同伴开始跟一个姑娘热恋。他们晚上出去晃荡,玩到凌晨才窜回宿舍睡觉。第二天,就是用大炮轰他也轰不起来。于是,跑步从两个人的有说有笑变成一个人的形影相吊,乐趣也就减去一大半。再说,我的睡眠也已恢复到常态。事情往往不被形势所迫,人的惰性就会压倒一切。渐渐地我也就放弃了跑步。08年,为了迎接奥运。单位组织了一系列活动。其中,包括一次环城赛。在学校拿过5000米冠军的我自然积极响应号召,踊跃报名。但是,比赛那天我真正领略了什么叫“力不从心”。跑了不到全程的十分之一,就感觉上气不接下气。再咬牙坚持了十分之一,两腿开始发软,打起摆子。浑身使不出一点力气。环顾左右,那些“毛头青”却一个个像匹小马驹从我身边扬长而去,将我远远甩在后面。真是觉得郁闷。这事深深刺激了我。算年纪我还没到而立之年呢。未老先衰成这样,谁能接受得了。我暗下了决心,一定要加强锻炼,把体力恢复到以前的状态。次日一早,天没有大亮,我就从被窝里爬起,出门跑步,去广场那里找健身器材进行锻炼。不久,我又看报得知晚饭一两个小时之后,也是最佳锻炼时间。晚上时间相对充裕,就把晨跑改作晚跑。感觉很好,饭量也增了不少。夜里睡得很香。最令人欣喜的是跑步从吃力变为轻松,从轻松变为愉快。看来,自己的体力大大增强了。晚上,出来跑步的人不少。大家天天碰面,时间久了,也就混熟了,一起搭伙跑上一程,唠上几句,增添了跑步的乐趣。其中,有一个光头大爷令我印象最深。他是铁路上的退休职工,以前在段上上班风餐露宿,烙下一身病痛。退休后,抱着药罐子过日子。后经人指点,喜爱上了运动。特别是跑步,他说效果最好。不仅能强身健体,还能调剂情绪。两口气吵架,出门跑上几步,心情多云转晴,回家就恩爱如初了。看来,跑步还能挽救婚姻呢。大爷说话幽默风趣,一看就是个热心开朗的人。后来,大爷兜出自己的老底,大伙都被惊了一跳。原来,他是个胃癌患者,手术2次,化疗4次,难怪顶个难看的大光头,竟然是化疗给害的。从鬼门关上闯了一回,笑得竟然如此灿烂,不禁让我想起一句话:生命就是要你热爱的,懂吗?写到这里,你一定觉得已经离题万里了。那就赶紧摘录一段古希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸岩壁上的格言收尾吧:如果你想聪明,跑步吧!如果你想强壮,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!新闻推荐金正恩“特使”抵京访华我外交部表示中国将始终不渝推进六方会谈朝鲜人民军总政治局长、次帅崔龙海22日抵达北京访问。朝鲜中央通讯社报道,崔龙海以朝鲜最高领导人金正恩“特使”身份访华。全国政协副主席、中共中央对外联络部部长王家瑞22日在北京会见了崔龙海...相关新闻:不与绑架者谈判埃及增兵西奈半岛_国

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      塞浦路斯购房移民走俏自加拿大、澳洲等主流移民国家提高门槛以来,一些欧洲小国推出的投资移民项目因条件低、办理快逐渐走俏。以塞浦路斯移民项目为例,只需在当地购买30万欧元以上的房产,申请人全家即可获得永久居留权。据驻外商务机构统计,2012年1~8月,中国600多个家庭申请了塞浦路斯投资移民项目。环球投资移民专家表示,塞浦路斯购房移民可以称得上是性价比最高的移民方式了。在塞境内银行定期存款3万欧元以上,存期不低于3年,拥有30万欧元以上的房产,提交移民申请前购买房产已缴付70%房款,就可以在3个月内获得全家塞浦路斯永久居留权,同时保留投资者在国内的户口。塞投资移民还有其他优势,如:不需要居住、不需要商业背景、不需要每年延签、不需要学历和语言、不需要解释资金来源等。最难得的是,申请人只要每两年至少登陆一次塞浦路斯即可满足移民监条件。(凌鑫晨)澳大利亚移民也有捷径今年,澳大利亚的移民政策做了多次调整,最大的变动就是商业移民实施在线技术甄选的“SkillSelect”申请系统,并正式引入EOI邀请制移民。专家指出,其实想要澳洲移民还有更简单的途径。近日,澳昇移民集团总裁Howard Hu先生表示,澳大利亚186签证(原121签证,又称雇主担保类签证)和457签证,对有一定学历和英语基础的人来说,其实是一件简单的事。186签证只要全日制大专以上学历、雅思G类每门6分即可申请;457签证对于高中以上学历、无英语基础者也可以申请。条件简单,只需3年以上的相关工作经历,年龄在50周岁以下;过程简单,材料审批通过后,一步到位拿绿卡;审批周期短,最长也就一年左右,且成功率极高。Howard Hu说,澳昇对这个项目取得了远高于其他项目的成功率,并且有申请人不到3个月就拿到永久居住权。(凌鑫晨)新闻推荐金元足球 请向“穷人”学习胡敏娟曼城如何走出花钱没成绩的怪圈?昨天他们的对手多特蒙德就是最好的老师。9年前,多特蒙德和他们用金钱打造的欧冠对手一样,痴迷于将球队成绩粗暴地建设在球星的堆砌上。2001至2002赛季用1亿马...相关新闻:外交部发言人:希望朝鲜慎重行事放弃所有诉讼

      此外,在运输工具登临检查方面,原有关检3个监管环节,优化整合为检疫处置、登临检查2个环节,由海关根据对运输工具开展卫生检疫、动植物检疫、登临检查等不同检查要求,安排调度各类专业人员实施作业。在辐射探测方面,统一使用一套辐射探测设备,进行一次探测。在邮件监管方面,原有的关检17个监管环节,优化整合为邮袋消毒并放射性检查、查验、分流处理等6个环节。在快件监管方面,原有的关检9项监管环节,优化整合为申报、动植物检疫、查验、放行4个环节,作业现场进行整合,设施设备统一安排使用。在报关报检企业资质注册以及对外“一个窗口”办理方面,企业在海关注册登记或备案后,同时取得报关报检资质。对外窗口在同一行政大厅的整合为一个窗口,统一对外办理相关业务。各业务现场按照上述优化整合后的业务流程统一以海关名义对外开展工作,检验检疫原有管理要求、作业标准不变,实现“一口对外、一次办理”。(大众网-山东24小时记者王宗阳)日本硫黄山火山发生喷发 浓烟滚滚直冲天际净利润同比降5蒙特利公园市嘉惠尔街与艾默森街交口处18日发生白昼抢皮包案。(美国《世界日报》/谷歌截图)中国侨网4月21日电 据美国《世界日报》报道,美国洛杉矶蒙特利公园市商圈当地时间18日再传白昼抢皮包案,携带护照与大笔现金准备搭机回中国奔母丧的华裔女子,被抢后哭倒在人行道上痛不欲生,附近商家与往来人车都被她的哭声吓到,警方必须通过翻译才了解案发经过。当天下午6时左右,在嘉惠尔街与艾默森街交口处刚看完医师的刘太太,被门外的女性凄惨哭声吓到,推门出去看到人行道上趴坐着一名中年华裔妇女,一名白人男子气喘吁吁地站在一旁。经过沟通才知道,一名西裔男子抢走这名华裔女子的皮包,他去追,但没追到。华裔女子告诉她们,母亲过世了,她买了机票,从银行提了大笔现金,准备搭19日的飞机回中国奔丧,皮包里还有她的护照,如今全没了,对她而言真是晴天霹雳,说着说着又悲从中来,连两辆警车赶抵现场,警察通过翻译要跟她问话,她都止不住哭泣。在对街药房上班的员工们正准备下班,车子无法开出停车场,因为两辆警车在东Emerson街办案,东行向与西行向车辆都大排长龙,她们也被受害华裔妇女凄惨的哭声吓到。反而是事发附近的牙科员工们毫不知情,因为当天诊所例休半天,中午12点就打烊下班了。蒙市商圈 一个月第三宗这宗白昼抢皮包让受害人损失惨重案,已是蒙市商圈一个多月来的第三宗。当地时间3月10日下午1时30分左右,张太太与年迈母亲在嘉惠尔街豪苑商场逛街,也被一名西裔男子硬抢皮包,内有驾照、四张信用卡、苹果手机、数百元现金及支票簿,受害人立即向信用卡公司报遗失,又赶去银行关闭支票账户,但猖狂的歹徒得手五天后竟然用受害人的支票到各大商家疯狂购物,好在受害人已关闭账户,才免于再遭损失。本月4日,华人夫妇在蒙市某华资银行提领3000美元现金被歹徒盯上,尾随至蒙市嘉伟街上的J J Cafe,入内拿走装有现金的皮包,五秒钟得手,受害人之一正在看手机根本还没会意过来,歹徒即逃逸无踪。华裔妇女在蒙市商圈频频遭歹徒硬抢皮包,也让在商圈工作的女性们感到自危,彼此提醒关照之外,也告诫顾客们小心提防。(胡清扬)北京:今年确定88个京津冀协同发展项目。

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